Judo

Qu’est-ce que le judo ?

Le judo est un art martial et un sport japonais. Il met l’accent sur la technique, le contrôle, le respect et un partenariat équilibré. Les coups et les coups de pied sont volontairement exclus.

Principes fondamentaux

• Efficacité : Obtenir le plus grand effet possible avec un minimum d’effort.
• Équilibre : Déséquilibrer le partenaire par la traction, la poussée et le timing.
• Développement personnel : Discipline, respect, fair-play et confiance en soi sont développés de manière ciblée.

Histoire

• Fondateur : Professeur Jigoro Kano (1860-1938)
• Origine : Développé à partir de techniques traditionnelles japonaises d’autodéfense (Jiu-Jitsu)

Techniques d’entraînement

Le judo comprend deux domaines principaux :

1. Techniques de projection debout
2. Techniques au sol : immobilisations, étranglements et clés de bras (coudes uniquement)